Tenglow
iPhone और Android पर जल्द आ रहा है
घर पर वर्कआउट, सिर्फ दस मिनट में
पाँच छोटे सवालों के जवाब दें, और Tenglow आपके पास मौजूद उपकरण और ट्रेनिंग के दिनों के हिसाब से हफ्ते का प्लान बना देता है। फिर स्टार्ट दबाएँ और टाइमर के साथ चलते जाएँ।
Tenglow क्या है?
Tenglow iPhone और Android के लिए होम वर्कआउट ऐप है। आप अपना लक्ष्य, फिटनेस लेवल, उपकरण, रोज़ के मिनट और ट्रेनिंग के दिन बताते हैं। यह 10, 20 या 30 मिनट के वर्कआउट का चार हफ्ते का प्लान बनाता है, और टाइमर हर मूव में फोटो, छोटा सा सुझाव, आसान और मुश्किल विकल्प के साथ आपका साथ देता है।
यह कैसे काम करता है?
पाँच सवालों के जवाब दें
आपका लक्ष्य, लेवल, घर में क्या सामान है, कितना समय है और कौन से दिन ठीक रहेंगे। इसमें करीब एक मिनट लगता है।
चार हफ्ते का प्लान पाएँ
Tenglow एक प्रोग्राम चुनकर आपका हफ्ता भर देता है। हर वर्कआउट में सिर्फ वही उपकरण लगते हैं जो आपने चुने हैं।
स्टार्ट दबाएँ
टाइमर हर स्टेप चलाता है। आपको मूव, छोटा सा सुझाव और ज़रूरत हो तो आसान या मुश्किल वर्शन दिखता है।
दर्ज करें और आगे बढ़ते रहें
पूरे हुए वर्कआउट आपकी स्ट्रीक और हफ्ते के लक्ष्य में जुड़ते हैं। डंबल वाले मूव में पिछली बार का वज़न याद रहता है।
ऐप के अंदर क्या है?
आपके हफ्ते में फिट होने वाला प्लान
जिन दिनों ट्रेनिंग करनी है वे चुनें। बाकी किसी भी दिन भी वर्कआउट कर सकते हैं, और प्रोग्राम आपके असल किए काम के हिसाब से आगे बढ़ता है।
वर्कआउट चलाने वाला टाइमर
काम और आराम के इंटरवल, काउंटडाउन रिंग, पॉज़ और स्किप। हर स्टेप बदलने पर चाहें तो आवाज़ वाले सुझाव और हल्का वाइब्रेशन।
हर मूव की फोटो
हर एक्सरसाइज़ के दो फ्रेम शुरुआत और अंत दिखाते हैं। हमारे पास वीडियो नहीं हैं, इसलिए लिखा हुआ सुझाव ही समझाता है।
आसान और मुश्किल विकल्प
हर एक्सरसाइज़ का एक सरल वर्शन और एक कठिन वर्शन है। उसी दिन इस्तेमाल करें, पहले से कोई सेटअप नहीं चाहिए।
रेस्ट-डे शील्ड वाली स्ट्रीक
हफ्ते में एक दिन छूटे तो स्ट्रीक बची रहती है। लगातार दो दिन छूटें तो वह फिर से शुरू होती है। हम खराब दिन को माफ करना बेहतर समझते हैं, सज़ा देना नहीं।
वज़न का हिसाब
जो डंबल वज़न इस्तेमाल किया वह दर्ज करें। Tenglow उसे याद रखता है और प्रोग्रेस स्क्रीन पर एक छोटी ट्रेंड लाइन बनाता है।
रिमाइंडर और विजेट
ट्रेनिंग के दिनों पर वैकल्पिक रिमाइंडर, और होम स्क्रीन के विजेट जो अगला वर्कआउट और आपकी स्ट्रीक दिखाते हैं।
आपका डेटा आपका ही रहता है
कोई विज्ञापन नहीं। आपका प्लान और हिस्ट्री आपके फोन में रहती है। बैकअप चाहिए तभी साइन इन करें, और सेटिंग्स से सब कुछ एक्सपोर्ट या डिलीट करें।
ऐप की झलक
ये ऐप की असली स्क्रीन हैं, लाइट और डार्क मोड दोनों में।
कितना खर्च आता है?
Tenglow डाउनलोड करना मुफ़्त है। पैसे देने से पहले आप अपना प्लान देख सकते हैं और एक वर्कआउट आज़मा सकते हैं। उसके बाद सब्सक्रिप्शन $9.99 महीना या $59.99 साल का है, और 7 दिन का फ़्री ट्रायल मिलता है। कैंसल आप App Store या Google Play की सेटिंग्स में करते हैं।
आम सवाल
क्या Tenglow अभी उपलब्ध है?
अभी नहीं। हम टेस्टिंग और स्टोर लिस्टिंग का काम पूरा कर रहे हैं, और यह iPhone और Android पर आएगा। लॉन्च के दिन इस साइट के बटन असली डाउनलोड लिंक बन जाएंगे। लॉन्च की खबर चाहिए तो हमें ईमेल करें, हम एक बार जवाब देकर बता देंगे।
क्या मुझे कोई उपकरण चाहिए?
नहीं। बॉडीवेट वर्कआउट बिना किसी सामान के हो जाते हैं। अगर आपके पास डंबल या रेज़िस्टेंस बैंड हैं, तो क्विज़ में बता दें, Tenglow उन्हें इस्तेमाल करेगा। जो सामान आपने नहीं चुना, उसकी ज़रूरत वाला कोई मूव यह कभी प्लान में नहीं डालता।
वर्कआउट कितने लंबे होते हैं?
आप 10, 20 या 30 मिनट चुन सकते हैं। 10 मिनट के वर्कआउट में लगभग 11 स्टेप होते हैं और 20 मिनट में लगभग 21। हर वर्कआउट छोटे वॉर्म-अप से शुरू होता है और छोटे कूल-डाउन पर खत्म होता है, और टाइमर हर स्टेप का काम और आराम दिखाता है।
रेस्ट-डे शील्ड क्या है?
रेस्ट-डे शील्ड हफ्ते में एक छूटे हुए दिन को माफ कर देती है, ताकि आपकी स्ट्रीक चलती रहे। लगातार दो दिन छूटे तो स्ट्रीक फिर से शुरू से गिनी जाती है। शील्ड हर सोमवार को दोबारा मिल जाती है, और Today स्क्रीन पर दिखता है कि वह तैयार है या इस्तेमाल हो चुकी है।
क्या मुझे अकाउंट बनाना पड़ेगा?
नहीं। Tenglow बिना अकाउंट के चलता है, और आपका प्लान और हिस्ट्री आपके फोन में ही रहती है। अकाउंट वैकल्पिक है: बैकअप चाहिए या एक से ज़्यादा फोन पर इस्तेमाल करना है तो Apple से या ईमेल कोड से साइन इन करें। कोई पासवर्ड नहीं होता।
शुरुआत के लिए दस मिनट काफी हैं
Tenglow जल्द आ रहा है। हमें ईमेल करें, जिस दिन यह लाइव होगा हम आपको बता देंगे।